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==クーピー三分クッキング==
　
　　　　　　　

　　　　　　　～鮭フレークご飯とサラダ定食～




'''''1'''''　まず、食用テレビの皮をむきます。このとき、小骨もとっておくと良いでしょう。

'''''2'''''　次に、ネパール産のイカ<ref>ネパールは内陸国です。</ref>をみじん切りにして、電子レンジで800Ｗで5分炒めます。このとき、お好みで青い金時にんじんも入れておくと香りが良くなります。

'''''3'''''　次に、1で下準備を済ませた食用テレビを2ｃｍに切り、味付けとして塩、コショウ、アイネクライネ<ref>アイネクライネとうたっている別商品に気をつけましょう。</ref>を入れます。

'''''4'''''　ご飯を炊いておきます。その上に、スーパーなどでよく売られている鮭フレークをかけます。ご飯は熱々が望ましいので、もし冷えているようだったら電子レンジで再加熱しておきましょう。

'''''5'''''　皿に[[キャベツ]]、サラダ菜、コーン、ハム（もしくは生ハム）を盛り付け、お好みのドレッシングを適量かけます。


　　　　　　　鮭フレークご飯とサラダ定食、完成です！（このとき1～3までにつくった料理は捨てておきましょう）
<references/>
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